2025-04-30 23 0

肌肉酸痛是许多人在进行剧烈运动或长时间锻炼后常见的现象。这种感觉通常在运动结束后几小时到几天内出现，尤其是在进行力量训练或无氧运动后。这种酸痛感通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），它是由于肌肉纤维在运动过程中受到损伤和乳酸积累所引起的。那...